Healthy Toons
· 2024-10-01
តើផ្លែឈឺរីមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
#ផ្លែឈឺរី# #សុខភាព# #របបអាហារ#
2198
ឈឺរីគឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើជាច្រើនដែលមនុស្សចូលចិត្តបំផុតដោយសារតែពួកវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ហើយសម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសមាសធាតុរុក្ខជាតិដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងដល់សុខភាព។
ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏គួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍ 5 យ៉ាងរបស់ផ្លែឈែរី៖
1. សម្បូរដោយសារធាតុចិញ្ចឹម
Cherries គឺជាផ្លែឈើថ្មតូចៗដែលមានពណ៌ និងរសជាតិផ្សេងៗគ្នា។ ពូជទាំងអស់សុទ្ធតែមានជីវជាតិខ្ពស់ និងសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។
2. សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក
កំហាប់ខ្ពស់នៃសមាសធាតុរុក្ខជាតិនៅក្នុង cherries អាចទទួលខុសត្រូវចំពោះអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនរបស់ផ្លែឈើនេះ។
3. អាចជំរុញការងើបឡើងវិញនៃលំហាត់ប្រាណ
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា សមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងផ្លែ cherries អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ ការខូចខាត និងការរលាកដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
4. ជួយដល់សុខភាពបេះដូង
ការបង្កើនការទទួលទានផ្លែឈើសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា cherries គឺជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការការពារបេះដូងរបស់អ្នក។
Cherries មានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងរឿងនេះព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងសមាសធាតុដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជួយដល់សុខភាពបេះដូង រួមទាំងប៉ូតាស្យូម និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម polyphenol ។
5. ជួយអោយគេងលក់ស្រួលជាងមុន
ការសិក្សាលើមនុស្ស 20 នាក់បានបង្ហាញថាអ្នកដែលផឹកទឹក cherry ជាប្រចាំរយ:ពេល 7 ថ្ងៃមានការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃកម្រិត melatonin រយៈពេលនៃការគេងនិងគុណភាពនៃការគេង។
ប្រភព: https://www.healthline.com/nutrition/cherries-benefits#TOC_TITLE_HDR_2
អត្ថបទនិងរៀបរាងដោយ: HealthyToon
សេចក្តីថ្លែងការណ៍លើកលែង
អត្ថបទនេះបានមកពីអ្នកប្រើប្រាស់របស់ TNAOT APP មិនតំណាងឱ្យទស្សនៈ និងគោលជំហរណាមួយរបស់យើងខ្ញុំឡើយ។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាបំពានកម្មសិទ្ធិ សូមទាក់ទងមកកាន់យើងខ្ញុំដើម្បីបញ្ជាក់ការលុប។
ស្នាដៃពេញនិយមរបស់គាត់
ការណែនាំពិសេស
យោបល់ទាំងអស់ (0)